Specialist i stress & psykoterapi
Jeg tilbyder behandling til unge og voksne med stress, depression, angst, belastningsreaktioner og lavt selvværd. Desuden tilbyder jeg sorgbehandling, konflikthåndtering, erhvervspsykologisk rådgivning samt stresshåndteringskurser til private og erhverv.
Jeg anvender udelukkende terapiformer, som har et solidt videnskabeligt grundlag og en dokumenteret effekt. Jeg efteruddanner mig løbende og deltager i konferencer for at være opdateret på den nationale og internationale udvikling inden for psykisk sårbarhed.
Udover personlige samtaler tilbyder jeg også online konsultationer.
Tæt på offentlige transportmuligheder:
Klinikken ligger tæt på Frederiksberg Metrostation og busserne 9A, 18, 31, 71, 72 og 74 kører lige til døren.
"Jeg mødte Mette i juli 2016 i forbindelse med en stress sygemelding. I den forbindelse havde jeg mødt andre behandlere. Den store forskel mellem Mette og andre var, at Mette gik direkte til problemstillingen og udfordrede mig - konstruktivt – om min parathed til at komme tilbage til jobbet.
Specifikt hjalp Mettes koncise og meget forståelige beskrivelse af stress og hvilke metoder der teoretisk findes for at afhjælpe stress, mig til en klarhed som jeg havde behov for.
Jeg har siden efteråret 2016 gået i en stresshåndteringsgruppe, hvor Mette er coach/facilitator. Jeg oplever en stor åbenhed i gruppen og oplever, at vi har en struktureret tilgang til problemstillingerne, alle bliver hørt, og vi fokuserer på en eller to problemstillinger, som er fælles for gruppen på det pågældende møde. Der er en stor værdi i mødedeltagelsen, jeg oplever dog også en værdi i min mentale forberedelse til møderne – som ofte går på: hvad er vigtigt nu og hvad kan jeg gøre ved det.
En coaching hos Mette er hjælp til selvhjælp!"
Specifikt hjalp Mettes koncise og meget forståelige beskrivelse af stress og hvilke metoder der teoretisk findes for at afhjælpe stress, mig til en klarhed som jeg havde behov for.
Jeg har siden efteråret 2016 gået i en stresshåndteringsgruppe, hvor Mette er coach/facilitator. Jeg oplever en stor åbenhed i gruppen og oplever, at vi har en struktureret tilgang til problemstillingerne, alle bliver hørt, og vi fokuserer på en eller to problemstillinger, som er fælles for gruppen på det pågældende møde. Der er en stor værdi i mødedeltagelsen, jeg oplever dog også en værdi i min mentale forberedelse til møderne – som ofte går på: hvad er vigtigt nu og hvad kan jeg gøre ved det.
En coaching hos Mette er hjælp til selvhjælp!"
Erik N.
"Mette Lykke Borgstrøm er en mere end fremragende stresspsykolog.
Hun er personlig og professionel på en og samme tid. Hun kender alt til stresshåndtering og kan relatere det til lige netop dine oplevelser og dit liv. Yderligere kan hun vejlede og hjælpe med de mere dybe issues, der ligger i din personlighed og som gør dig sårbar over for at blive stresset igen."
Hun er personlig og professionel på en og samme tid. Hun kender alt til stresshåndtering og kan relatere det til lige netop dine oplevelser og dit liv. Yderligere kan hun vejlede og hjælpe med de mere dybe issues, der ligger i din personlighed og som gør dig sårbar over for at blive stresset igen."
Mette J.
"Efter at have været hos adskillige psykologer uden at mine angstssymptomer blev mindre kom jeg til Mette. Forskellen på Mette og de andre psykologer er, at hun konfronterede mig og fastholdt mig i, hvorfor jeg kun fulgte hendes råd halvhjertet. Jeg blev bevidst om, at jeg åbenbart ikke stolede nok på andre til helt at slippe kontrollen. Mette bad mig vælge enten at følge hendes anvisninger eller at stoppe behandlingerne, som ellers var spild af tid og penge. Det gav mig modet til at springe ud i at prøve hendes anvisninger af. Mine angstssymptomer forsvandt og skulle de komme igen har jeg nu redskaberne til at dæmpe angsten igen. "
Mads K.
"Professionel, dygtig og empatisk er nok de ord der karakteriserer Mettes arbejde bedst. Jeg havde, inden jeg fik Mette anbefalet, prøvet flere psykologer, som jeg ikke havde en varig effekt af. Først hos Mette fik jeg værktøjer, som jeg efterfølgende har gjort stor brug af. Jeg har hele mit liv haft vanskeligt ved at sige fra, og har ikke været i stand til at yde mindre end det perfekte. I dag har jeg fået en bedre balance i mit liv, der betyder, jeg ikke længere får svære stresssymptomer. Jeg kommer aldrig til at blive ligeglad eller ikke yde kvalitet, men jeg har erfaret, at mindre også kan gøre det og endda uden stresssymptomer. Jeg oplever i dag at have større overskud til ting i mit privatliv, hvor jeg tidligere kun arbejdede og restituerede til at komme på arbejde igen. "
Thomas B.
